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过年大吃大喝脾胃不适这些缓解妙法收好不谢

发布时间:2021-01-21 03:38:02 阅读: 来源:酸洗缓蚀剂厂家

摘要: 春节期间阖家团圆欢庆时分免不了大快朵颐举杯畅饮 一段时间的大鱼大肉引发脾胃不适该如何缓解?在饮食上,宜吃清淡食物,忌过于辛辣;饮酒宜选低度酒,少沾烈性酒;宜吃新鲜蔬果,忌多食油炸及熏烤类食物;饮食有节,忌暴饮暴食。不妨多煲汤、喝粥。晚报君为你推荐3个养胃粥谱~

春节期间阖家团圆

欢庆时分

免不了大快朵颐

举杯畅饮

一段时间的

大鱼大肉

引发脾胃不适

该如何缓解?

在饮食上,宜吃清淡食物,忌过于辛辣;饮酒宜选低度酒,少沾烈性酒;宜吃新鲜蔬果,忌多食油炸及熏烤类食物;饮食有节,忌暴饮暴食。

不妨多煲汤、喝粥。晚报君为你推荐3个养胃粥谱~

一手掌心或掌根贴脐部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日1-2次。

先在背部轻轻按摩几遍,使肌肉放松,然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤,沿脊柱自下而上,双手交替向前捻动。每捏三下将皮肤提一下,捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当,不可拧转;且要直线前进,不可歪斜。

两手分别紧贴肚脐两侧,上下来回擦动,发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用。

肚脐两侧旁开2寸为天枢穴,这个方法能刺激此穴,治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。

此外,调理好心情,适当锻炼等都可以起到养脾胃的作用。快试试晚报君为你推荐的方法,改善脾胃状态吧~

来源 健康浙江

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